全文摘要：火箭球星杜兰特在播客中，向不懂篮球的女主持分享保持竞技状态的秘诀。他认为，健康不靠高强度训练，而是每天坚持简单的拉伸和放松。他鼓励普通人，即使现在开始也不晚，过程虽艰难，但终将受益。
“作为NBA球员，我认为保持身体健康和竞技状态并不意味着你必须进行很多力量训练或长跑。作为职业运动员，我了解到每天做一些简单的拉伸和放松练习，普通人也能变得健康和有活力。即使你（28岁的女主持）现在开始也不算晚。当然这些拉伸训练对于普通人来说也是艰难的，尽管这一过程中你可能会感到疼痛，但你最终会感谢这些经历。”KD表示。
不懂篮球且离婚带两娃的美女主持Bobbi
